Курсы по фитнесу, здоровому питанию в Нижнем Новгороде

Найдено 30 курсов

Фитнес, здоровое питание в Нижнем Новгороде - сравните по цене и отзывам 30 курсов, выберите лучшее бесплатное или платное обучение с нуля.
Фильтры
Максимальная стоимость, руб.
Сбросить
Максимальная длительность, мес.
Сбросить
Сортировать:
по дате начала
сначала дорогие сначала дешевые по длительности по дате начала выдает сертификат
Автор: Редакция О Курсах. Обновлено: 23 ноября 2022
Цена
10 000 ₽
В рассрочку 2 200 ₽ / мес.
Дата начала
Узнать
Длительность
1 месяц
Цена
2 000 ₽
Дата начала
В любое время
Длительность
1 месяц
Цена
20 000 ₽
В рассрочку 1 250 ₽ / мес.
Дата начала
В любое время
Длительность
16 месяцев
Цена
3 500 ₽
Дата начала
В любое время
Длительность
1 месяц
Цена
19 800 ₽
В рассрочку 2 200 ₽ / мес.
Дата начала
Узнать
Длительность
2 месяца
Цена
19 800 ₽
В рассрочку 2 200 ₽ / мес.
Дата начала
Узнать
Длительность
2 месяца
Цена
19 800 ₽
В рассрочку 2 200 ₽ / мес.
Дата начала
Узнать
Длительность
2 месяца
Цена
18 429 ₽
В рассрочку 6 143 ₽ / мес.
Дата начала
В любое время
Длительность
3 месяца
Цена
8 700 ₽
Дата начала
В любое время
Длительность
1 месяц
VIP
Цена
4 500 ₽
Дата начала
В любое время
Длительность
1 месяц
Цена
20 000 ₽
В рассрочку 1 250 ₽ / мес.
Дата начала
В любое время
Длительность
16 месяцев
Цена
120 000 ₽
В рассрочку 5 000 ₽ / мес.
Дата начала
Узнать
Длительность
8 месяцев
Цена
21 752 ₽
В рассрочку 3 625 ₽ / мес.
Дата начала
Узнать
Длительность
2 месяца

Бесплатные курсы по фитнесу, здоровому питанию

Цена
Бесплатно
Дата начала
В любое время
Длительность
1 занятие

Лучшие курсы по фитнесу, здоровому питанию в Нижнем Новгороде

Цена курса
10000 ₽
В рассрочку
2200 ₽
31 отзыв

Курс поможет сохранить форму и укрепить здоровье во время беременности. Программа составлена совместно с акушером-гинекологом и подходит женщинам с 12-й недели беременности.

Что входит в курс:

  • Тренировки - йога, танцевальная аэробика, пилатес, силовые тренировки — предлагаем попробовать разное и выбрать то, что комфортно на вашем сроке беременности.
  • Практики - дыхательная гимнастика, упражнения для укрепления мышц спины и тазового дна, позиционная гимнастика для профилактики диастаза.
  • Куратор - это надёжный напарник. Он проведёт вас за руку через весь курс, адаптирует его под ваши особенности и подскажет, как скорректировать программу с учётом цели и исходной точки.
  • Чат - это пространство для групповой работы и обсуждений, где команда наставников разбирает задания курса и отвечает на вопросы, а ученики делятся своими инсайтами.
  • Диагностика - рекомендации от спортивного врача на основе медицинской анкеты. Врач расскажет, нужно ли в вашем случае адаптировать тренировки и задания по питанию или порекомендует другой курс.
  • Питание - сбалансированный рацион по рекомендациям ВОЗ, питание для двоих, а не за двоих, расчёт оптимальной калорийности и баланс витаминов и микроэлементов.
  • Поддержка - советы и помощь компетентных кураторов, консультации акушера-гинеколога. Общение в чате с другими ученицами и заботливыми наставниками.

Что вы получите на курсе:

  • Узнаете, как сохранить форму во время беременности.
  • Научитесь составлять сбалансированный рацион для себя и своей семьи.
  • Подготовитесь к родам и послеродовому периоду.
  • Узнаете, как быстрее прийти в форму после родов.
  • Укрепите мышцы тазового дна.

Программа курса рекомендована ведущими врачами Перинатального Медицинского Центра (ПМЦ) г. Москвы.

Цена курса
41000 ₽
В рассрочку
-
41 отзыв

Познакомьтесь с базовыми принципами построения правильного рациона для оздоровления организма, оздоровитесь сами и сделайте это своей профессией

Для кого будет полезно?

  • Вас привлекает возможность помочь людям похудеть и оздоровиться? Пройдите онлайн-курс для нутрициолога и познакомьтесь с принципами дисциплины.
  • Уже имеете опыт в консультировании и составлении диет, но хотите познакомиться с дополнительными приемами и техниками? Специалист онлайн-академии HEDU расскажет о сравнительно новых знаниях и исследованиях в этой области.
  • Вы знаете все о построении плана тренировок, но с питанием бывают досадные просчеты? Познакомим с рабочими инструментами, которые позволят добиться управляемого результата в потере и наборе веса.
  • Перед соревнованиями хотите выглядеть «суше», а в обычной жизни «мышечнее»? Расскажем, как снижать и набирать вес грамотно, и без негативных последствий для организма.
  • Хотите сбросить вес и почувствовать себя лучше, но без токсичной мотивации от блогеров и самобичевания? Онлайн-курс для нутрициолога разложит по полочкам принципы правильного питания.
  • Вы знаете о том, что правильное питание – основа здоровья организма и хотели бы услышать научное обоснование? Онлайн-курс для нутрициолога познакомит с принципами ПП и долголетия.

Как проходит обучение?

  • Занятия проходят в формате вебинаров. Просмотр видеозаписей лекций доступен в личном кабинете. Каждый урок доступен один раз в неделю, с учётом того, что домашнее задание по предыдущему уроку выполнено
  • Тестирование или практическое домашнее задание с проверкой и обратной связью
  • Каждый студент может пообщаться с экспертами курса, получить помощь координатора по учебному процессу
  • Получение сертификата, подтверждающего компетенцию
Программа курса для нутрициолога

Урок № 1 - Введение в нутрициологию

На первом уроке мы познакомимся с базовыми понятиями и принципами нутрициологии. Рассмотрим гипотезу об улучшении показателей здоровья за счет правильного питания.

Урок № 2 - Белки

Второе занятие мы полностью посвятим белкам. Узнаем, каких типов они бывают, в каких продуктах содержатся и как влияют на здоровье человека. Рассмотрим рекомендации по белку для людей разного пола, возраста и состояния здоровья.

Урок № 3 - Жиры

На третьей встрече мы обсудим жиры. Узнаем, почему без них невозможно составить здоровый рацион и запомним источники жиров, которые стоит ввести в свое меню.

Урок № 4 - Углеводы

На четвертой обучающей сессии мы развеем миф о том, что углеводы мешают похудеть. Познакомимся с их источниками и влиянием на здоровье.

Урок № 5 - Калорийность продуктов

На пятом уроке мы узнаем откуда берется калорийность продуктов, как её высчитывают и можно ли верить надписям на упаковках. Коснемся высококалорийных и низкокалорийных продуктов.

Урок № 6 - Расчет нормы КБЖУ

Шестое занятие мы посвятим практике. Выясним, на какие параметры смотрит нутрициолог при расчете КБЖУ под конкретного пациента. Как узнать «историю болезни»? Как высчитывать нормы для людей с сильной степенью ожирения или занятых тяжелым трудом? Рассмотрим более 15 различных примеров.

Урок № 7 - Введение в эндокринологию

На седьмой встрече мы познакомимся с гормональной системой и узнаем, на что влияет работа эндокринных желез. Обсудим, как гормональные сбои отражаются на здоровье и весе.

Урок № 8 - Составление диеты. Стратегия

Восьмая обучающая сессия даст вам практические навыки по построению диеты. Вы научитесь учитывать баланс КБЖУ, сезонность продуктов, доступность и даже предпочтения ваших подопечных, (если вы оказываете услуги по составлению рациона).

Урок № 9 - Работа с РПП

На девятом уроке мы узнаем, почему людям с РПП нужна особая поддержка и обязательное сопровождение специалиста по РПП или психолога. Рассмотрим, какую помощь может оказать им нутрициолог.

Урок № 10 - Использование БАДов

На финальном занятии мы повторим материал о том, что полезные вещества лучше усваиваются из продуктов питания, и выясним, что делать, если по какой-то причине их невозможно получить из пищи. Обсудим, почему БАДы стоит применять очень осторожно и всегда консультироваться с врачом.

Цена курса
2000 ₽
В рассрочку
-
31 отзыв

К нам часто возвращаются выпускники с запросом: «У меня уже есть база, есть ли в #Sekta что-нибудь для поддержания моей активности?» Теперь есть! Можно начать в любой день.

Выберите свой Workout:

  • Full body intensive - для тех, кто хочет прокачать всё тело. Комплексные силовые, кардио, функциональные и высокоинтенсивные тренировки. Разнообразная нагрузка для достижения максимальных результатов. Тренировки до 35 минут.
  • Woman’s Health - для тех, кто хочет приятных оздоровительных тренировок. Комплексы на осанку, мышцы тазового дна, пресс и увеличение мобильности суставов. Мягкие силовые тренировки, йога, пилатес и бережное и приятное включение мышц тела. Тренировки 15–40 минут.
  • Abs/core/back - для тех, кто хочет укрепить мышцы кора. Тренировки направлены на развитие мышц пресса, спины, ягодиц и глубокого кора (тазовая и грудная диафрагмы, поперечная мышца живота, глубокие мышцы спины).
  • Care workouts - для тех, кому нужно больше альтернативных вариантов упражнений. Курс поможет комплексно проработать все мышцы тела и визуально подтянуть его. Программа состоит из силовых, кардио, функциональных и альтернативных тренировок. Они выстроены так, чтобы мышцы успевали отдыхать и программу можно было выполнить без перерывов.
  • Be active - для тех, кто хочет плавно увеличить уровень активности и количество шагов не выходя из дома и стать более выносливым. Тренировки до 45 минут.
  • Wake Up - для тех, кто ждал тренировочную программу только из утренних тренировок. Внутри классические утренние тренировки #Sekta для бодрого начала дня: кардио, силовые, тай-бо, виит. По выходным — йога и упражнения на осанку, чтобы не пропускать тренировки и снизить нагрузку. Все тренировки до 15 минут.
  • Be strong - для тех, кто готов заниматься 45-60 минут в день. Длинные силовые и функциональные тренировки на первой неделе и комбинация сила + кардио на второй. Помогут развить мышечную силу и выносливость и проработать проблемные зоны.

По этим планам вы сможете построить полноценную тренировочную программу на 5–6 месяцев, чередуя разную нагрузку — именно так достигается лучший результат. Мы надеемся, что эти планы — именно то, что вам нужно!

Курсы доступны только для выпускников базовых курсов.

Запишитесь на интенсив сейчас — стартуйте, когда удобно!



Другие курсы по красоте и косметологии в Нижнем Новгороде

Города

Часто задаваемые вопросы

1 Сколько длятся обычно курсы по фитнесу, здоровому питанию?
Обучающие курсы по фитнесу, здоровому питанию длятся до 16 месяцев
2 Можно ли пройти курсы по фитнесу, здоровому питанию онлайн?
У каждой школы которая предлагает курсы по фитнесу, здоровому питанию есть возможность обучения онлайн
3 Подойдут ли мне курсы по фитнесу, здоровому питанию если нет опыта?
Конечно! У вас всё получится даже без специальных знаний — просто уделяйте больше внимания практике и читайте дополнительную литературу.
4 Получится ли совмещать курсы по фитнесу, здоровому питанию с работой?
Вы можете изучать материалы курса в удобном вам режиме, совмещать обучение на платформе с работой и личной жизнью.
5 Действуют ли какие-нибудь программы рассрочки?
Да, вы можете купить курс в рассрочку — и спланировать свой бюджет, разбив всю сумму на небольшие ежемесячные платежи.